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SADHANA YOGA DUISBURG

in der Duisburger Innenstadt

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DAS ERWARTET DICH

Bleib in Verbindung zu Dir!

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Mein Yogastudio liegt ganz zentral in der Duisburger Innenstadt.

Ich unterrichte dort Yoga und Yin Yoga mit unterschiedlichen Schwerpunkten und biete Präventionskurse, Yogatherapie sowie Einzelunterricht an. 

Meinen Unterricht gestalte ich undogmatisch und frei aus der Erkenntnis heraus, dass nicht jedes Asana (Yogahaltung) für jeden Menschen gleich gut geeignet ist. Sowohl in meinem Unterricht wie auch in meiner persönlichen Yogapraxis stehen vor allem die sehr innige Verbindung von Atem und Bewegung, das Einlassen auf Atemleere und -fülle und die vielen möglichen Variationen einer Übung im Mittelpunkt. Diese Art des Übens bringt mir immer wieder ganz neue Sichtweisen auf Yoga. Ich habe bei mir selbst festgestellt, dass es mir dadurch möglich ist, sowohl den Raum zwischen den Gedanken als auch den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern und damit in viel engerer Verbindung zu mir selbst zu bleiben. 

Diese Erfahrungen möchte ich gerne an Dich weitergeben.


Meine Ausbildungen und Erfahrungen

Zum Yoga bin ich vor ca. 15 Jahren durch einen Präventionskurs gekommen. Es hat mir gut getan und ich bin dran geblieben, so dass ich mich dazu entschieden habe, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren.

  • 2018-2020: Ausbildung zur Yogalehrerin (600 Std.) bei YogaPrema in Duisburg-Ruhrort


  • 2019: Ausbildung zur Yin-Yogalehrerin bei Stefanie Arend (www.yinyoga.de)


  • 2020-2023: Fortbildung in Yogatherapie im BYZ in Berlin, u. a. bei Imogen Dalmann, Martin Soder


  • 2020: Weiterbildung "Yoga in der Schwangerschaft"


  • 2021: Weiterbildung "Faszien und Yoga" bei Dr. Robert Schleip


  • 2021: "Yoga & Emotions" bei A.G. Mohan, Indra Mohan, Ganesh Mohan

  • 2022: Fortbildung "Cupping", BellaBambi

​​

  • Selbstständig mit eigenem Yogastudio seit 2022

  • Yoga-Firmenkurse, z.B. beim Diakoniewerk Essen e. V. und beim LZPD Duisburg


Neben Yoga

Hauptberuflich arbeite ich als Dipl.-Sozialwissenschaftlerin seit knapp 15 Jahren im Bereich der Personal- und Konzeptentwicklung. Nebenbei und ehrenamtlich bin ich Vorsitzende im IHK-Prüfungsausschuss für die Ausbildereignung.


Start: Über mich

PREISE & BUCHUNG

Ich biete alle Kurse und offenen Stunden in hybrider Form an, Du kannst also auch online teilnehmen.

Bitte melde dich per E-Mail, über das Kontaktformular weiter unten oder telefonisch an - auch über Fitogram:

https://widget.fitogram.pro/sadhana-yoga-duisburg?w=/list-view

Alle Urban Sports Mitglieder:innen können im Rahmen ihres Vertrags auch bei mir mitmachen.

10er-Karte (4 Monate gültig): 125,-€

5er-Karte (2 Monate gültig): 70,-€

Präventionskurs (8x - bezuschusst von den Krankenkassen): 120,-€

Präventionskurs Yoga für Schwangere (8x - bezuschusst von den Krankenkassen): 120,-€

Drop-in: 15,-€

Probestunde: 12,-€

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PRÄVENTIONSKURS - YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT (BEZUSCHUSST VON DEN KRANKENKASSEN)

Yoga ist ideal, um dich auf Dein Baby einzustimmen, Stress abzubauen und körperlich mit dir selbst in Einklang zu bleiben.

Montags, 13.05.-08.07.2024

19:00-20:15 Uhr

Dienstags, 07.05.-25.06.2024

17:45-19:00 Uhr

YIN YOGA - BOOST YOUR SYSTEM

Beim Yin Yoga werden alle Übungen 3-5 Minuten gehalten, dabei wird vor allem das Fasziengewebe gedehnt und es werden unterschiedliche Meridiane angesprochen. Sinnvoll ist Yin Yoga, wenn Du ein sehr anstregendes Berufs- oder Privatleben hast oder Du Deine Beweglichkeit verbessern möchtest.

Sonntags, 18:30-19:45 Uhr

PRÄVENTIONSKURS - ENTSPANNUNGSREISE DURCH DEN KÖRPER (BEZUSCHUSST VON DEN KRANKENKASSEN)

Montags, 06.05.-01.07.2024

17:30-18:45 Uhr

Mittwochs, 15.05.-03.07.2024

19:00-20:15 Uhr

Donnerstags, 16.05.-11.07.2024

17:30-18:45 Uhr oder

19:00-20:15 Uhr

Oder melde Dich für einen individuellen Einstieg in einen der Kurse.

OFFENE YOGASTUNDEN - ALLE LEVEL

Montags

17:30-18:45 Uhr

Mittwochs

19:00-20:15 Uhr

Start: Unterricht

SPECIALS

Im Fokus: Unsere Augen 

In 3 Übungsstunden zur Augengesundheit tauchen wir ein in eine Welt voller praktischer Anwendungen: wir stärken die Muskulatur unserer Augen und gönnen ihnen wohltuende Pausen und Momente der Erholung.

Begleitet von sanften Yoga-Übungen entdecken wir nützliche Rituale für den Alltag, um das Wohlbefinden unserer Augen dauerhaft zu steigern.

 

Video-Aufzeichnung von 3 Übungsstunden

45€​​​

Workshop Cupping: Modernes Schröpfen

Wir beschäftigen uns an diesem Tag mit den wichtigsten Anwendungsgebieten des Cuppings für die Eigenanwendung: Nacken, Gelenke, Narben & Beauty. 

Du lernst alle wichtige Techniken kennen und kannst sie direkt ausprobieren.

Samstag, 20.04.2024

10:00-12:30 Uhr

55,-€ inkl. Workbook

99,95,-€ inkl. Cupping-Set und Workbook

Start: Produkte

YOGATHERAPIE

Eine regelmäßig geübte Yogapraxis kann dabei helfen, körperliche, aber auch psychische Beschwerden positiv zu beeinflussen.

Für die Erarbeitung einer wirksamen Yogapraxis ist ein Block von insgesamt fünf Stunden sinnvoll.

In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und nehmen uns Zeit, einen Gesamteindruck Deiner Beschwerden zu erhalten. Dabei loten wir auch aus, wie oft Du üben kannst.

Im folgenden Termin entwickle ich eine auf Dich abgestimmte Yogapraxis, die Du einüben kannst. Du erhältst die Übungen auf einem Übungsplan für zu Hause.  

In den nächsten drei Unterrichtsstunden werden die Übungen weiterentwickelt und ggf. korrigiert. Dabei bin ich auf Deine Rückmeldungen und Erfahrungen angewiesen. So wird die Praxis nach und nach immer besser auf Dich abgestimmt.

Bitte kontaktiere mich telefonisch oder über das Kontaktformular zur Terminabsprache.

Preis: 350€ für 5 Termine 

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KONTAKT

Du möchtest Dich zu einem Kurs oder den offenen Stunden anmelden, Einzelstunden oder Yogatherapie buchen oder hast einfach noch Fragen oder Anmerkungen? 
Dann melde Dich gerne über die angegebenen Kontaktmöglichkeiten.

Sadhana Yoga Duisburg
Sara Malangeri
Untermauerstr. 35
47051 Duisburg

020360696737

Danke für's Absenden!

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"Unter den Nichtigkeiten des Lebens gibt es nur ein Ding, das strahlend schön ist und ohnegleichen.

Es ist das Erwachen des Geistes,

es ist das Erwachen im Innersten des Herzens."

Khalil Gibran

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IMPRESSUM

Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Sara Malangeri
Sadhana Yoga Duisburg
Sara Malangeri
Untermauerstr. 35
47051 Duisburg
Kontakt
Telefon: 020360696737
E-Mail: sadhanayogaduisburg@gmail.com
Angaben zur Berufshaftpflichtversicherung
Name und Sitz des Versicherers:
Debeka
Ferdinand-Sauerbruch-Str. 18
56073 Koblenz
Geltungsraum der Versicherung:
Deutschland
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Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
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SO HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE
BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG
EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN
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5. Soziale Medien
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